Mahi Mahi con Costra de Hierbas y Nueces

Name: Mahi Mahi con Costra de Hierbas y Nueces
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas; 2 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cortado en gajos, 1 ); 2 filetes de mahi mahi, aproximadamente de 4 a 6 onzas cada uno; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/3 taza de galletas de vainilla finamente trituradas (unas 10 galletas)

Mahi Mahi con costra de hierbas y nueces podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 421 calorías, 36g de proteína, y 26g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $6.5 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Cooking With Michelle tiene 2 fans. Ve a la tienda y compra migas de pan, sal y pimienta, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Strudel de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Mahi-Mahi con Costra de Pesto con Tomates con Ampollas y Salsa de Mantequilla de Limón, Mahi Mahi con Costra de Sésamo y Salsa de Mantequilla de Jengibre Shiso de Soja, y Mahi Mahi con Costra de Anacardo y Coco con Salsa de Naranja y Plátano.

Instrucciones

Combine las hierbas, las nueces y el pan rallado en el procesador de alimentos y pulse hasta que estén finamente picados y bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Nuez

Hierbas

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Vierta en un tazón y agregue aceite de oliva para hacer una pasta. Rocíe un molde para hornear con aerosol para cocinar y coloque el mahi mahi en el plato. Presione la mezcla de migas de pan en la parte superior de cada filete, luego sazone con sal y pimienta.Cubrir con papel de aluminio y hornear a 375 grados durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Spray Para Cocinar

Migas De Pan

Mahi Mahi

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Tazón

Papel De Aluminio

Retire el papel de aluminio y colóquelo debajo de la parrilla durante 2-5 minutos para dorarlo, observando atentamente para asegurarse de que no se queme.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Papel De Aluminio