Hummus

Hummus
La receta de Hummus está lista en unos 20 minutos y es definitivamente un increíble sin gluten y sin lácteos opción para los amantes de la comida oriental de middl. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 601 calorías, 14g de proteína, y 43g de grasa. Para $1,56 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Foodnetwork. Funciona bien como un hor d'oeuvre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra jugo de limón, chips de maíz, hojas de perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 61% este plato es bueno. Tratar Ensalada de Pollo a la Parrilla Marinada con Hummus y Aderezo de Salsa, Cómo Hacer Hummus Casero Ultra Suave)o De Los Que Están Hechos Los Sueños de Hummus), y El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple} para recetas similares.

Instrucciones

1
En un procesador de alimentos, agregue los garbanzos, el ajo, el tahini, los tomates secados al sol, el jugo de limón, la sal y la pimienta al gusto, y haga un puré hasta que la mezcla esté suave y lisa.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al SolTomates Secados Al Sol
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
GarbanzoGarbanzo
AjoAjo
TahiniTahini
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
2
Retire del procesador a un tazón para servir y agregue el perejil picado y el aceite de oliva. Ajustar el condimento con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CondimentoCondimento
PerejilPerejil
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Servir con patatas fritas de pita o de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Chips De MaízChips De Maíz
Patatas Fritas De PitaPatatas Fritas De Pita
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
Revista