Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Hamburguesa de Atún vietnamita. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 13g de grasa y un total de 418 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.01 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes filete de atún, salsa de pescado, cebolletas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Esta receta es típica de la cocina vietnamita. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Hamburguesa vietnamita de Pollo "Banh Mi" , Hamburguesa de Atún, y Hamburguesa de Atún para recetas similares.
Instrucciones
1
En un tazón, combine el vinagre, 1 cucharadita de aceite y 1/4 de cucharadita de azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Azucarera
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Agregue la mezcla de zanahorias y la ensalada de brócoli; mezcle y cuaje aside.In un segundo tazón, combine el cilantro, la menta, la salsa de pescado, la salsa de soja y la 1/2 cucharada de azúcar restante.
Ingredientes que necesitarás
Ensalada De Brócoli
Salsa De Pescado
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Zanahoria
Azucarera
Menta
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Agregue el atún y los panecillos; mezcle hasta que se combinen. Forme la mezcla de atún en empanadas de 43/4 pulgadas de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Atún
4
Coloque el panko en un plato; cubra cada uno con migas. En una sartén grande antiadherente, calienta el resto de 1 cucharada de aceite a fuego medio.Cocine las hamburguesas, volteándolas una vez, hasta que estén bien doradas, aproximadamente 4 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
Aceite De Cocina
5
Coloque 1 hamburguesa en el fondo de cada bollo; cubra con 1/4 de ensalada de repollo y la otra mitad del bollo.
Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.