Tacos Suaves de Tilapia con Crema de Chipotle

Name: Tacos Suaves de Tilapia con Crema de Chipotle
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 chiles chipotle enlatados en adobo (picados y sin semillas); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Salsa de Crema de Chipotle; 0 (puede ser o desnatar) lata de refresco de crema dietética; 4 Tortillas de Harina de Tamaño Suave y Bajo en Carbohidratos Mission®; 3 (invierno) cilantro fresco, picado; 4 clavo ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas crema agria sin grasa; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas verduras mixtas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Nunca puede tener demasiadas recetas mexicanas, así que pruebe los Tacos Suaves de Tilapia con Crema de Chipotle. Para $2.8 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 314 calorías, 28g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Funciona bien como plato principal. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de chiles chipotles adobados, crema sin grasa, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las verduras mixtas, puede seguir este plato principal con el Ensalada de Camarones del Sudoeste como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Tacos Blandos de Tilapia a La Parrilla, Tacos de Pescado de Tilapia Ennegrecidos con Salsa de Alioli Chipotle, y Tacos Suaves de Camarón Chipotle y Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los ingredientes de la Salsa de Crema de Chipotle en un tazón y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Crema

Chiles Chipotle

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén a fuego medio-alto, agregue los siete ingredientes del aceite de oliva a través del cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltee los ingredientes durante 5 minutos.

Después de los 5 minutos, agregue la tilapia y cubra y cocine durante 3 minutos o hasta que el pescado esté completamente cocido. Luego agregue el jugo de limón y deje cocinar por 1 minuto adicional.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Tilapia

Pescado

Caliente las tortillas de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Coloque cada una de las tortillas calentadas en una tabla de cortar y coloque una cuarta parte de las verduras de campo y el pescado en el centro de cada tortilla. Luego cubra cada uno con cantidades iguales de la Salsa de Crema de Chipotle.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Crema

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Chiles Chipotle

Verde

Pescado

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Dobla las tortillas para formar tacos y sirve.

Ingredientes que necesitarás

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Equipo

Tazón

Sartén

Tabla De Cortar

Ingredientes

Porciones:

chiles chipotle enlatados en adobo (picados y sin semillas)4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Salsa de Crema de Chipotle 0(puede ser o desnatar)

lata de refresco de crema dietética 4

Tortillas de Harina de Tamaño Suave y Bajo en Carbohidratos Mission®3(invierno)

cilantro fresco, picado 4clavo

ajo picado 1(puede ser o desnatar)

comino molido 2(invierno)

1 fresa, pelada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

crema agria sin grasa 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

verduras mixtas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Loveblock Pinot Gris. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 24 dólares.