Los tacos de pescado con ensalada ahumada podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.59 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 377 calorías, 23g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Una mezcla de tortillas, hojas de cilantro, claras de huevo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. A un par de personas les gustó mucho este plato mexicano. 18 esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 1 minuto. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 77%, lo cual es bastante bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tacos de Pescado con Repollo Ahumado, Tacos de Tofu Horneados Dulces y Ahumados con Repollo Cítrico de Coco, y Tacos De Pescado Picantes Con Ensalada.
Instrucciones
1
En un tazón grande no reactivo, agregue el yogur, la salsa de adobo, la ralladura de lima, el jugo, el cilantro y sazone bien con sal y pimienta. Mezcle la col y las cebollas y mezcle bien para combinar. Pruebe de nuevo para condimentar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Salsa De Adobo
Ralladura De Lima
Condimento
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Col
Cebolla
Yogur
Jugo
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Para componer el taco, coloca un par de trozos de pescado en el centro de cada tortilla. Apila la ensalada de col encima del pescado y dobla los bordes de la tortilla hacia adentro.
Ingredientes que necesitarás
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
Pescado
3
Precalienta el horno a 375 grados F. Prepara una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocía con aceite de canola.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
Horno
4
En un plato o plato para pastel poco profundo, mezcle la harina, el ajo en polvo, el pimentón y 1 cucharadita de condimento de mariscos, revolviendo bien para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Condimento De Mariscos
Ajo En Polvo
Pimentón
Harina Para Todo Uso
5
Agregue las claras de huevo batidas a otro plato o plato para pastel y luego agregue el panko a otro plato o plato para pastel.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
6
Espolvoree el pescado, la harina, las claras de huevo y el panko ligeramente con sal y pimienta y condimento de mariscos. Comience tomando 1 pedazo de pescado a la vez y dragado primero en la harina, luego en las claras de huevo, luego en el panko y luego colóquelo en la bandeja para hornear preparada. Repetir con los trozos restantes de pescado. Rocíe la parte superior de los palitos de pescado con aceite de canola.
Ingredientes que necesitarás
Condimento De Mariscos
Sal Y Pimienta
Canola
Claras De Huevo
Harina Para Todo Uso
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
Pescado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
7
Coloque la bandeja para hornear en el horno y cocine el pescado durante 8 minutos, volteándolo una vez, y continúe cocinando otros 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
8
Retire los palitos de pescado y deje enfriar durante 5 minutos.
El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.