Bagre Crujiente y ligero

Name: Bagre Crujiente y ligero
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 1/2 lata (3oz) de pasta de tomate; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre; 0 (puede ser o desnatar) cayena; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de maíz amarilla

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el bagre ligero y crujiente. Esta receta sirve 2 porciones con 436 calorías, 59g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $5.19 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Una mezcla de sal y pimienta, filetes de bagre, cayena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Po'boy de Bagre Ennegrecido con Salsa Tártara Ligera, Bagre Crujiente, y Bagre Crujiente.

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

1/2 lata (3oz) de pasta de tomate 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre 0(puede ser o desnatar)

cayena 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el bagre. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Loveblock con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 24 dólares por botella.