Verduras Chinas Salteadas

Name: Verduras Chinas Salteadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 2 cabeza col china bebé, recortada, cortada longitudinalmente en cuartos; 1 x Brócoli chino (vea la imagen, si no puede encontrar, el brócoli regular de 1/2 cabezas funciona), tallo y hojas separados y cada uno cortado en trozos de 1 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón de maíz (disuelto en 1 cucharada de agua); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre picado; 0 cabeza col de napa, hojas cortadas transversalmente en tiras de 1 pulgada; 4 (invierno) 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 1 x pimiento rojo (semillas y cortado en cuadrados de 1 pulgada; 1 x cebolla morada, recortada, cortada en 4 trozos, separada por capas; 0 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 5 x cebolletas, cortadas en diagonal en trozos de 1 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) Frijoles largos chinos, recortados, cortados en trozos de 1 pulgada

La receta de Verduras chinas Salteadas está lista en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un súper sin gluten, sin lácteos y vegetariano opción para los amantes de la comida china. Esta receta sirve 4 porciones con 228 calorías, 7g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene semillas de sésamo, almidón de maíz, col de napa y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Tratar Weight Watchers Verduras Chinas Salteadas, para Fideos Salteados con Pollo, Champiñones Shitake y Verduras Chinas, y Brócoli Chino Salteado para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2cabeza

col china bebé, recortada, cortada longitudinalmente en cuartos 1

x Brócoli chino (vea la imagen, si no puede encontrar, el brócoli regular de 1/2 cabezas funciona), tallo y hojas separados y cada uno cortado en trozos de 1 pulgada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

almidón de maíz (disuelto en 1 cucharada de agua)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

ajo picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

jengibre picado 0cabeza

col de napa, hojas cortadas transversalmente en tiras de 1 pulgada 4(invierno)

1 chile jalapeño rojo o verde pequeño 1

x pimiento rojo (semillas y cortado en cuadrados de 1 pulgada 1

x cebolla morada, recortada, cortada en 4 trozos, separada por capas 0(puede ser o desnatar)

hojuelas de pimiento rojo trituradas 5

x cebolletas, cortadas en diagonal en trozos de 1 pulgada 2(puede ser o desnatar)

agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 113Nueces del tipo que quieras (picadas)

Frijoles largos chinos, recortados, cortados en trozos de 1 pulgada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 24 dólares.