Tilapia de Lima Miel

Name: Tilapia de Lima Miel
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo lanzas de espárragos frescos, recortadas y picadas; 1 calabaza, pelada, sin semillas y rebanada; 2 clavo ajo picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 (invierno) 1 fresa, pelada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso mozzarella; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado cuellos de pollo; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Necesita un plato principal sin gluten, primario y pescatariano? La tilapia con lima y miel podría ser una excelente receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 6g de grasa y un total de 333 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.1 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra filetes de tilapia, miel, ajo y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 35 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 90% este plato es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia de Lima Miel, Tilapia de Lima Miel, y Tilapia de Lima Limón.

Instrucciones

En un tazón grande, mezcla la miel, el jugo de limón y el ajo. Sazone la tilapia con sal y pimienta, colóquela en el tazón y déjela marinar 1 hora en el refrigerador.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Zumo De Lima

Tilapia

Ajo

Miel

Equipo que necesitarás

Tazón

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente un molde para hornear mediano.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Coloca la calabaza y los espárragos en la fuente para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Squash

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque la tilapia encima de las verduras y sazone con condimento de aves de corral. Deseche el adobo restante.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Vegetal

Tilapia

Hornee durante 20 minutos en el horno precalentado, hasta que las verduras estén tiernas y el pescado se desmenuce fácilmente.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvoree con mozzarella y continúe horneando durante 5 minutos o hasta que el queso esté ligeramente dorado.

Ingredientes que necesitarás

Patata Cruda Rallada

Queso

Equipo

Tazón

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

1manojo

lanzas de espárragos frescos, recortadas y picadas 1

calabaza, pelada, sin semillas y rebanada 2clavo

ajo picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 3(invierno)

1 fresa, pelada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso mozzarella 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

cuellos de pollo 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.