Tabulé de falafel con yogur de limón

Name: Tabulé de falafel con yogur de limón
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 16 falafel prefabricado; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) Jengibre cristalizado picado y menta fresca picada; 2 limones, 1 rallado, jugo de ambos; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 manojo cebolletas, en rodajas finas; 1 pepino, cortado a la mitad y en rodajas; 1 manojo pequeño menta, hojas picadas; 1 manojo grande perejil, hojas picadas; 150 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural

Nunca puede tener demasiadas recetas orientales de middl, así que pruebe el tabulé de falafel con yogur de limón. Una porción de este plato contiene aproximadamente 51g de proteína, 190 g de grasa y un total de 3431 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 8 8.88 por porción. Esta receta de BBC Good Food tiene 10 fans. A algunas personas les gustó mucho este plato principal. Dirígete a la tienda y compra falafel, pepino, cebolletas y algunas otras cosas para prepararlo hoy mismo. Es una buena opción si estás siguiendo un ovo lacto vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es increíble. ALBÓNDIGAS DE FALAFEL DE PAVO con Salsa de Yogur de Limón, Falafel de Espinacas y Garbanzos con Salsa de Yogur de Limón, y Falafel con Ensalada de Tabulé de Cuscús son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Cocine los falafels de acuerdo con las instrucciones del paquete y hierva la tetera. Vierta el cuscús en un tazón grande, vierta más de 325 ml de agua hirviendo, cubra y luego deje reposar durante 5 minutos hasta que se absorba toda el agua.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree el cuscús con un tenedor, luego mezcle la ralladura de limón, el jugo de 1 limón, el aceite de oliva, las cebolletas, el pepino, la menta y tres cuartos del perejil con mucho condimento. Incline sobre un plato grande.

Ingredientes que necesitarás

Cebolletas

Ralladura De Limón

Aceite De Oliva

Condimento

Cuscús

Pepino

Perejil

Limón

Jugo

Menta

Mezcle el jugo de limón restante y el perejil en el yogur, luego coloque una cuchara en un tazón pequeño. Esparce el falafel caliente sobre la ensalada de cuscús, luego sirve la salsa de yogur al lado.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón