La sopa de calabaza asada con Croquetas de pavo podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 23g de proteína, 17g de grasa y un total de 438 calorías. Para $1.99 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Otoño será aún más especial con esta receta. Dirígete a la tienda y compra una pizca de pimienta, clara de huevo, zanahoria y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó croquetas de calabaza, Croquetas de Calabaza de Verano, y Croquetas de Pavo.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
Horno
2
Para preparar la sopa, corte la calabaza por la mitad longitudinalmente. Deseche las semillas y la membrana.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Semillas
Sopa
3
Coloque la calabaza, con los lados cortados hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
4
Rocíe con miel; espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Miel
Sal
5
Hornee a 400 por 1 hora o hasta que estén tiernas; enfríe. Saque la calabaza con una cuchara; deseche la piel.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Equipo que necesitarás
Horno
6
Caliente 1 cucharadita de aceite en una cacerola a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
7
Agregue la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo; saltee durante 10 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Apio
Ajo
Cebolla
8
Retire 3/4 de taza de verduras;reserve.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
9
Agregue el caldo a la sartén; cocine a fuego medio durante 12 minutos. Agrega la calabaza. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Caldo
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Coloque la sopa en el procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Sopa
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
11
Agregue 1 taza de leche, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Leche
Sal
12
Para preparar las croquetas, combine las verduras reservadas, el pavo, 1/4 de taza de pan rallado y los siguientes 6 ingredientes (1/4 de taza de pan rallado a través de clara de huevo). Cubra y refrigere por 30 minutos o hasta que esté firme. Forme empanadas de 12 (1 pulgada de grosor); presione 1 1/2 tazas de pan rallado sobre las empanadas.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Vegetal
Claras De Huevo
Pavo Entero
13
Caliente 3 3/4 cucharaditas de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
14
Agregue 6 empanadas a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén doradas.
Equipo que necesitarás
Sartén
15
Retire las croquetas de la sartén; manténgalas calientes. Repita el procedimiento con el aceite restante y las empanadas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
16
Recalienta la sopa. Divida uniformemente en 6 tazones; cubra con croquetas.