Soba con Carne Marinada y Tomates

Name: Soba con Carne Marinada y Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, almidón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) arrachera; 1 diente de ajo, triturado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas en rodajas de 1 pulgada; 1 (puede ser o desnatar) salsa de soja baja en sodio; 1 1 libra de calabacín, salsa de ostras; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates ciruela, en cuartos (aproximadamente; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) soba (fideos de trigo sarraceno) o fideos sin cocer; 1 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 2 (puede ser o desnatar) aceite vegetal, dividido; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Soba con Carne marinada y tomates podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 432 calorías, 35g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $3.2 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra soba, aceite vegetal, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Hotdog de Carne de Scott con Gorgonzola, Tomates Marinados, Cebolla a la Parrilla y Frisee, Tofu de Jengibre Marinado y Fideos Soba, y Tofu Marinado con Miso y Berenjena Sobre Fideos Soba.

Instrucciones

Corte la grasa del bistec y corte el bistec en diagonal a través del grano en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Filete

Combine la maicena, 1 cucharadita de aceite, agua, whisky, salsa de soja y sal en una bolsa grande con cremallera.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Whisky

Agua

Sal

Aceite De Cocina

Agregue el filete; selle y mezcle bien para cubrir. Dejar marinar en el refrigerador 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Mientras el filete está marinado, cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Filete

Escurra los fideos y manténgalos calientes.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Retire el filete de la bolsa, desechando la marinada.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Filete

Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir las cebollas verdes y saltear 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Agregue el filete y cocine durante 4 minutos o hasta que el filete pierda su color rosado.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Retire el bistec de la sartén y manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo, el azúcar y los tomates a la sartén y revuelva bien. Cubra, reduzca el fuego y cocine durante 3 minutos o hasta que espese. Agregue el bistec, la salsa de ostras y el ajo, y cocine durante 4 minutos o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo