Salmón Teriyaki

Name: Salmón Teriyaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta negra recién molida, dividida; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) coles de bruselas, cortadas a la mitad si son grandes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de canola, dividido; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 4 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. ajo picado, dividido; 1 1 libra de calabacín, jengibre rallado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón (aproximadamente; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. sal, dividida; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) champiñones shiitake, en rodajas gruesas; 2 (invierno) salsa teriyaki baja en sodio

El salmón Teriyaki podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 11g de grasa y un total de 254 calorías. Para $4.73 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una mezcla de champiñones shiitake, coles de bruselas, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 13 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. A algunas personas les gustó mucho este plato japonés. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Salmón Teriyaki, Salmón Teriyaki, y Teriyaki de Salmón.

Instrucciones

Coloque la rejilla en el medio del horno; caliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón, combine la salsa teriyaki, la miel, el vinagre, 1 cucharadita de ajo, jengibre y aceite de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Aceite De Sésamo

Vinagre

Ajo

Jengibre

Miel

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el salmón en un plato poco profundo; espolvoree con 1 1/2 cucharada de mezcla de teriyaki; marine 15 minutos. En un segundo tazón, mezcle las coles de bruselas con 1 1/2 cucharadita de ajo, 1/2 cucharada de aceite de canola, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cubra una sartén con bordes con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Spray Para Cocinar

Pimienta Negra

Canola

Ajo

Salmon

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Unte las coles de bruselas en una sartén en una sola capa; ase hasta que estén doradas, durante 5 minutos. En el segundo tazón, mezcle los champiñones con 1/2 cucharada de aceite de canola restante, 1 1/2 cucharadita de ajo, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Mueva las coles de bruselas al centro de la sartén; cubra con salmón; coloque los champiñones en la sartén alrededor de los bordes; ase, revolviendo los champiñones ocasionalmente, hasta que el salmón esté completamente cocido, de 8 a 10 minutos. Cubra el salmón con el resto de la mezcla de teriyaki; sirva sobre coles de bruselas y champiñones.Coloque la rejilla en el medio del horno; caliente el horno a 45

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Pimienta Negra

Canola

Seta

Ajo

Salmon

Extender

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Sartén

En un tazón, combine la salsa teriyaki, la miel, el vinagre, 1 cucharadita de ajo, jengibre y aceite de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Aceite De Sésamo

Vinagre

Ajo

Jengibre

Miel

Equipo que necesitarás

Tazón

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Spray Para Cocinar

Pimienta Negra

Canola

Ajo

Salmon

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Pimienta Negra

Canola

Seta

Ajo

Salmon

Extender

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Equipo

Horno

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pimienta negra recién molida, dividida 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

coles de bruselas, cortadas a la mitad si son grandes 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de canola, dividido 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 41 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

ajo picado, dividido 11 libra de calabacín,

jengibre rallado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

vinagre de arroz 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón (aproximadamente 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

sal, dividida 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

champiñones shiitake, en rodajas gruesas 2(invierno)

salsa teriyaki baja en sodio

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

El salmón funciona muy bien con Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. El Chardonnay de reserva de Elway de 7 estrellas con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 28 dólares por botella.