El pollo Caribeño a la parrilla es un libre de gluten, apto para fodmap, 30 enteros y vegano receta con 4 porciones. Para 24 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 91 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes condimentos, jugo de limón, piel y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Es un barato receta para los fanáticos de la comida centroamericana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Con una espátula puntuación de 64% este plato es bueno. Tratar Pollo Caribeño a la Parrilla, Muslos de Pollo Caribeño a La Parrilla, y Pollo al Limón Caribeño a la Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque el pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente y aplánelo hasta un grosor de 1/4 de pulgada, utilizando un mazo para carne o un rodillo.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
Ablandador De Carne
Rodillo
2
Combine el jugo de limón y el aceite; unte sobre ambos lados del pollo. Frote ambos lados del pollo con el condimento jerk.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Para Tirones
Zumo De Lima
Pollo Entero
Aceite De Cocina
Frote De Condimento Seco
3
Cubra el estante de la parrilla con aerosol para cocinar; coloque el estante en la parrilla sobre carbones medianamente calientes (350 a 400).
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Parrilla
4
Coloque el pollo en una rejilla; ase a la parrilla, cubierto, de 5 a 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.