Pollo al Romero y Queso Feta con Salsa de Tomate Cherry y Aceitunas
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo Feta con Romero y Salsa de Tomate Cherry y Aceitunas. Esta receta sirve 4 porciones con 317 calorías, 40g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $3.82 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes sal, caldo de pollo con menos sodio, pan y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el romero fresco, puede seguir este plato principal con el Yogur de Vainilla con Compota de Uva y Arándanos con Miel y Romero Fresco: Un Desayuno o Postre Fácil como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 41 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Calabacín a la Parrilla con Salsa Rápida de Tomate y Aceitunas y Queso Feta, Espaguetis con tomate cherry y salsa de aceitunas negras, y Trucha al Romero con Salsa de Tomate y Cereza para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®
2
Coloque el pan en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que las migas gruesas midan 1/2 taza.
Ingredientes que necesitarás
Porcentaje De Grasa
Equipo que necesitarás
(como Galletas María)
3
Combine el pan rallado, el queso y el romero en un tazón pequeño. Revuelva bien; reserve.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas
Espolvoree 1/4 de cucharadita de pimienta y sal uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8 (Sub-12) Camarones
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
5
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
6
Agregue el pollo; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
7
Coloque el pollo en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas; cubra uniformemente con la mezcla de migas de pan, presionando ligeramente hacia abajo.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
8
Agregue las aceitunas y los siguientes 3 ingredientes al plato, y espolvoree con el 1/4 de cucharadita de pimienta restante.
Ingredientes que necesitarás
Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes
8 (Sub-12) Camarones
9
Hornee a 375 por 27 minutos o hasta que el pollo esté listo.