Pollo al Fuego Cajún

El pollo al fuego Cajún requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y 30 enteros sirve 4 y cuesta $1.92 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 7g de grasa y un total de 251 calorías. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, pimiento morrón, salsa picante y algunas otras cosas para prepararlos hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó este plato criollo. Funciona bien como plato principal. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 71%. Tratar Albóndigas Cajún en Salsa de Tomate Asada al Fuego, Pollo al Fuego Dulce, y Cómo cocinar: Buldak, "pollo al fuego"coreano para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo a la sartén y cocine de 4 a 5 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los tomates, el pimiento, 1/4 de taza de cilantro, 2 cucharaditas de salsa picante y tomillo a la sartén. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 5 minutos. Destapa y cocina a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Salsa Picante

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Tomate

Tomillo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el cilantro restante. Si lo desea, sirva con salsa picante adicional y adorne con ramitas de tomillo.

Ingredientes que necesitarás

Tomillo Fresco

Salsa Picante

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

clasificación de carbo: 8

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

411Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates guisados, sin escurrir y picados 1(puede ser o desnatar)

tomillo seco 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado, dividido 1

pimiento verde, picado 2(puede ser o desnatar)

perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco 2(puede ser o desnatar)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajún funciona muy bien con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. Puedes probar Doelas Rías Baixas Albarino. A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.