Filetes de atún con tomate y albahaca

Name: Filetes de atún con tomate y albahaca
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva o de canola; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de albahaca frescas, sin apretar; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún o salmón; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 ( berenjenas) tomate, picado

Los filetes de atún con tomate y albahaca podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.78 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 12g de grasa y un total de 216 calorías. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. 9 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de pimienta, sal, filetes de salmón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 11 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y pescatariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 76%, que es sólido. Similar recetas Filetes de Atún con Tomate y Albahaca, Filetes de Atún con Salsa Cruda de Tomate y Albahaca, y Filetes de Atún con Costra de Especias con Cilantro y Albahaca.

Instrucciones

En una sartén grande antiadherente, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los filetes de atún; cocine durante 3 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Pescado

Transfiera a una sartén para asar.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Espolvorear el pescado con sal y pimienta. Cubrir con hojas de albahaca. Cubra con tomate y queso. Asar a la parrilla 4-6 pulgadas. del fuego durante 2 minutos o hasta que el queso se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Albahaca Fresca

Queso

Tomate

Pescado

Equipo

Sartén

Bandeja Para Asar

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva o de canola 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de albahaca frescas, sin apretar 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso mozzarella parcialmente descremado rallado 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún o salmón 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1( berenjenas)

tomate, picado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.