Ensalada de Quinua con Cebolletas, Favas y Dátiles a la Parrilla

Ensalada de Quinua con Cebolletas, Favas y Dátiles a la Parrilla
Ensalada de Quinua con Cebolletas a la Parrilla, Favas y Dátiles es un sin gluten y vegano receta con 1 porción. Este plato principal tiene 2367 calorías, 66g de proteína, y 85g de grasa por porción. Para $9.24 por porción, esta receta cubiertas 69% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes hojas de rúcula, puerros para bebés, vinagre de jerez y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada de Quinua con Cebolletas, Favas y Dátiles a la Parrilla, Ensalada De Quinua Con Favas Y Limón En Conserva, y Ensalada De Quinua Con Arándanos, Cebolletas y Corteza de Naranja.

Instrucciones

1
En una cacerola pequeña, cubrir la quinua con el agua y llevar a ebullición. Tape y cocine a fuego moderado hasta que el agua se haya absorbido y la quinua esté tierna, unos 15 minutos. Destapa, espolvorea la quinua y transfiérala a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Mientras tanto, enciende una parrilla. Asa los dátiles a fuego moderado hasta que estén ligeramente carbonizados y muy suaves, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FechasFechas
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
3
Transfiera los dátiles a un tazón poco profundo y aplaste a un puré con un tenedor. Agregue el vinagre y sazone el puré con sal.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
FechasFechas
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
4
Ase las vainas de habas a fuego moderadamente alto, volteándolas, hasta que las vainas se ablanden y se calienten en unos 5 minutos.
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
5
Transfiera las vainas a un tazón, cubra con papel de aluminio y deje cocer al vapor durante 5 minutos.
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa
6
En un tazón pequeño, revuelva la ralladura de limón, el jugo y el aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Pelar y pelar las habas y mezclarlas con 1 cucharada de aderezo.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
HabasHabas
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
7
Cepille las cebolletas y el ajo verde con un poco del aderezo, sazone con sal y pimienta y ase a fuego moderado, volteándolo, hasta que se dore y esté tierno, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
8
Transfiera las cebolletas y el ajo verde a una superficie de trabajo y córtelos en longitudes de 2 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
9
Mezcle las habas, las cebolletas, el ajo verde y la menta en la quinua.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 PulgadasLechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
10
Agregue el aderezo restante y mezcle bien. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
11
Extienda el puré de dátiles en la parte inferior de 4 platos y coloque la ensalada de quinua por encima.
Ingredientes que necesitarás
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
FechasFechas
12
Decorar con las hojas de acedera y servir.
Ingredientes que necesitarás
AcederaAcedera
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones1
Puntuación de Salud100
Revista