Ensalada de Jardín con Croutones de Okra Fritos

Ensalada de Jardín con Croutones de Okra Fritos
La ensalada de jardín con Croutones de Okra fritos podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 548 calorías, 7g de proteína, y 43g de grasa. Esta receta vegetariana sirve para 4 personas y cuesta $3.82 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra espinacas baby, pimiento morrón, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Okra Frita, Ensalada de Okra Frita, y Receta de Ensalada de Okra Frita para recetas similares.

Instrucciones

1
Para el aderezo balsámico: En un tazón pequeño, combine el vinagre balsámico, la mostaza, la ralladura, el ajo y el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre BalsámicoVinagre Balsámico
Jugo De LimónJugo De Limón
MostazaMostaza
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Batir el aceite de oliva hasta que se emulsione. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
BatirBatir
1
Agregue los trozos de okra a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Rocíe suficiente suero de mantequilla para cubrir la okra y mezcle. Sazonar con sal y pimienta. En un tazón aparte, agregue la harina.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Escurre la okra y agrégala al tazón de harina, mezcla la okra para cubrir cada pieza con harina. Sacuda el exceso de harina. Freír a 350 grados F hasta que estén doradas, durante 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AgitarAgitar
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Retirar a un plato forrado con toalla de papel para escurrir.
5
Para la ensalada: En un tazón grande, combine las espinacas baby, la lechuga iceberg, los tomates, los pimientos y las cebollas. Mezcle con el aderezo balsámico y cubra con los picatostes de okra fritos.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga IcebergLechuga Iceberg
Espinacas BebéEspinacas Bebé
PimientoPimiento
CroutonesCroutones
TomateTomate
CebollaCebolla
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud84
Revista