La ensalada de jardín con Croutones de Okra fritos podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 548 calorías, 7g de proteína, y 43g de grasa. Esta receta vegetariana sirve para 4 personas y cuesta $3.82 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra espinacas baby, pimiento morrón, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Okra Frita, Ensalada de Okra Frita, y Receta de Ensalada de Okra Frita para recetas similares.
Instrucciones
1
Para el aderezo balsámico: En un tazón pequeño, combine el vinagre balsámico, la mostaza, la ralladura, el ajo y el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre Balsámico
Jugo De Limón
Mostaza
Ajo
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Batir el aceite de oliva hasta que se emulsione. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Batir
1
Agregue los trozos de okra a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Quingombó
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Rocíe suficiente suero de mantequilla para cubrir la okra y mezcle. Sazonar con sal y pimienta. En un tazón aparte, agregue la harina.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Suero De Mantequilla
Harina Para Todo Uso
Quingombó
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Escurre la okra y agrégala al tazón de harina, mezcla la okra para cubrir cada pieza con harina. Sacuda el exceso de harina. Freír a 350 grados F hasta que estén doradas, durante 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Agitar
Quingombó
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Retirar a un plato forrado con toalla de papel para escurrir.
5
Para la ensalada: En un tazón grande, combine las espinacas baby, la lechuga iceberg, los tomates, los pimientos y las cebollas. Mezcle con el aderezo balsámico y cubra con los picatostes de okra fritos.