Conchas de Ensalada de Atún Rellenas

Name: Conchas de Ensalada de Atún Rellenas
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisante verde congelado; 1 (puede ser o desnatar) hojas secas de albahaca; 18 Jumbo 18 conchas de pasta jumbo sin cocer; 1 1 libra de calabacín, 1 chalota, rallada o picada; 0 (puede ser o desnatar) pimienta de limón; 2 (invierno) cebollas finamente picadas; 1 (puede ser o desnatar) hojas secas de orégano; 1 guión Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa o 1/4 de taza de aderezo para ensalada; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún en agua, escurrido

Las conchas de ensalada de atún rellenas pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 203 calorías, 17g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra jugo de limón, sal y pimienta, cebollas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Tratar Conchas Rellenas de Atún, Conchas Gigantes Rellenas de Atún, y Ensalada de Atún y Guisantes con Cáscara para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisante verde congelado 1(puede ser o desnatar)

hojas secas de albahaca 18Jumbo

18 conchas de pasta jumbo sin cocer 11 libra de calabacín,

1 chalota, rallada o picada 0(puede ser o desnatar)

pimienta de limón 2(invierno)

cebollas finamente picadas 1(puede ser o desnatar)

hojas secas de orégano 1guión

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur natural 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa o 1/4 de taza de aderezo para ensalada 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún en agua, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Wild & Wilder, El Merlot Exhibicionista. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 19 dólares por botella.