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Carne de res y Col china

Carne de res y Col china
La carne de res y la col china podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.45 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 188 calorías, 26g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja col china, pimienta, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 75%. Recetas similares incluyen Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Olla Caliente de Carne de Res y Col China.

Instrucciones

1
Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas finas; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Peras Asiáticas, Cada Una, LavadasPeras Asiáticas, Cada Una, Lavadas
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
2
Combine el vinagre y los siguientes 5 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera; agregue el filete y selle la bolsa.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
Equipo que necesitarás
Cáscara De Lima Rallada Adicional, OpcionalCáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional
3
Dejar reposar 10 minutos.
4
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue el bistec y el adobo. Cocine durante 4 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Tres Puntas, RecortadasTres Puntas, Recortadas
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
5
Agregue col china y saltee durante 3 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
6
Espolvorear con semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)
DificultadNormal
Listo en27 min.
Porciones6
Puntuación de Salud38
CelíacosSin Leche
DietasSin GlutenSin Lácteos
Tipos de PlatoAlmuerzoPlato FuertePlato PrincipalDinner
Pasta Paccheri con Coliflor y Espinacas
Sartén BLT
Rubén Estratos
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Ensalada Waldorf de pavo y miel de arce Boar's Head®
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