Yakitori de Pollo sobre Berros
Yakitori de pollo sobre berros es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción contiene 211 calorías, 26g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.67 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra pechugas de pollo, berros, azúcar y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. No a mucha gente le gustó este plato japonés. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 58% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Yakitori de Pollo, Yakitori de Pollo, y Yakitori de Pollo.
Instrucciones
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande. Reserva la mitad del adobo.
Agregue el pollo a la marinada en un tazón, volteándolo para cubrir.
Mientras el pollo se marina, caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Escurrir el pollo; desechar el adobo.
Agregue el pollo a la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Retire la sartén del fuego; agregue el adobo reservado y las cebollas. Mezcle para cubrir.
Divida los berros uniformemente entre 4 platos. Divida la mezcla de pollo de manera uniforme entre las porciones; cubra uniformemente con rábanos y salsa.