Sí, es posible que los campesinos y la gente del campo hayan consumido dietas limitadas a carnes grasosas y suministros muy limitados de ingredientes frescos. Sin embargo, también trabajaron la tierra y tampoco se sentaron a mirar pantallas continuamente. El estilo de vida moderno algo sedentario necesita una dieta muy diferente a la que comían nuestros antepasados.
Un consejo simple es asegurarse de que sus platos de comida tengan una variedad de colores, que serán atractivos a la vista pero también proporcionarán una dieta nutritiva y equilibrada. ¡Los colores vendrán de la adición de frutas y una variedad de verduras!
Aquí puede encontrar quince recetas de cena saludables y fáciles de preparar que se pueden preparar fácilmente, incluso con las presiones de un estilo de vida moderno.
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