El tabulé podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 298 calorías, 28g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sin lácteos sirve 6 y cuesta $2.41 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra tomates, sal y pimienta, hojas de menta y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 43 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Tabuleh, Tabulé Tex-Mex, y Tabuleh.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Coloque el bulgur en un tazón grande a prueba de calor.
Ingredientes que necesitarás
Bulgur
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Vierta el agua hirviendo sobre él, revuelva y cubra bien con envoltura de plástico.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
4
Deje reposar durante unos 15 minutos, hasta que el agua se absorba y el bulgur esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Bulgur
Agua
5
Drene el exceso de agua del bulgur. Agregue los tomates, el pepino, la cebolla, el perejil y la menta. En un tazón pequeño, bate el aceite, el jugo de limón, la ralladura, el comino, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Jugo De Limón
Pepino
Tomate
Perejil
Bulgur
Comino
Cebolla
Agua
Menta
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
6
Vierta el aderezo sobre la mezcla de bulgur y mezcle bien para combinar. Tape y colóquelo en el refrigerador durante 1 hora o más.