Pollo Marroquí con Limón y Aceitunas

Name: Pollo Marroquí con Limón y Aceitunas
Prep time: 2 h 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pollo, 3-4 libras, cortado en 8 piezas (o 3-4 libras de muslos y piernas de pollo, la carne oscura es más sabrosa); 1 (puede ser o desnatar) lata de refresco de crema dietética; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana fresco picado; 3 clavo ajo picado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas verdes sin hueso; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 La corteza de limón en conserva, enjuagada en agua fría, la pulpa desechada, la corteza cortada en tiras finas (si no tiene limón en conserva, use rodajas finas enteras de limón regular); 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cebolla picada; 2 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 191 calorías, 2g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes comino molido, perejil de hoja plana, cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1375 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Marroquí al Limón con Aceitunas, Pollo Marroquí Al Limón Con Aceitunas, y Pollo Marroquí con Limón, Aceitunas y Ciruelas pasas para recetas similares.

Instrucciones

Combine todas las especias en un tazón grande. Seque los trozos de pollo con palmaditas y póngalos en el tazón, cubra bien con la mezcla de especias.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Especia

Equipo que necesitarás

Tazón

Dejar reposar el pollo durante una hora en las especias.2 Si está usando un tagine de arcilla (si tiene uno, debe remojar el fondo en agua durante la noche antes de usarlo), colóquelo en un difusor de calor en el elemento calefactor para evitar que el tagine se agriete, y coloque el aceite de oliva en el tagine y caliéntelo a fuego medio. Si no tiene un tagine, puede usar una sartén grande de fondo grueso con una cubierta.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Pollo Entero

Especia

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén

Olla De Tajín

Calentar el aceite en la sartén a fuego medio alto. En cualquier caso, espolvoree los trozos de pollo muy ligeramente con sal (no use sal, las aceitunas y los limones en conserva están salados) y coloque la piel hacia abajo en el tagine o sartén durante 5 minutos, hasta que se doren ligeramente. Baje el fuego a medio-bajo, agregue el ajo y las cebollas sobre el pollo. Tapar y dejar cocer durante 15 minutos.3 Voltea los trozos de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Limón En Conserva

Trozos De Pollo

Pollo Entero

Ajo

Oliva

Cebolla

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Olla De Tajín

Agregue las rodajas de limón, las aceitunas, las pasas y 1/2 taza de agua. Cocine a fuego lento a fuego medio, luego baje el fuego a bajo, tape y cocine durante 30 minutos adicionales, hasta que el pollo esté completamente cocido y bastante tierno.4

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pasas