Migas con Salsa Verde

Migas con Salsa Verde
Las Migas con Salsa Verde podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Una porción contiene 273 calorías, 16g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene chile jalapeño, salsa verde, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Esta receta es típica de la cocina europea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Salsa Verde de Tomate Asado y Guacamole de Salsa Verde, Enchiladas de Pollo Verde con Salsa de Piña y Aguacate Aligeradas, y Salsa Verde Básica (Salsa Mexicana de Tomate) para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Corte el pimiento por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas y las membranas.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
SemillasSemillas
3
Coloque las mitades de pimienta, con los lados de la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada de aluminio; aplánela con la mano. Asar 10 minutos o hasta ennegrecido.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Colóquelo en una bolsa de papel; pliegue para cerrarlo bien.
5
Dejar reposar durante 10 minutos. Pelar y picar.
6
Mezcle los huevos, las claras de huevo, el cilantro y la sal en un tazón, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
HuevoHuevo
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el aceite de oliva a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue las tiras de tortilla; saltee 2 minutos, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
Tiras De TortillaTiras De Tortilla
10
Agregue la cebolla, el ajo y el jalapeo; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
11
Agregue el pimiento morrón asado y la mezcla de huevo; cocine 2 1/2 minutos o hasta que los huevos estén listos, revolviendo ocasionalmente. Divida la mezcla de huevo uniformemente entre 4 platos; cubra cada porción con 1 1/2 cucharadas de salsa y 1 cucharada de queso.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
QuesoQueso
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
HuevoHuevo
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
Revista