Migas con Salsa Verde
Las Migas con Salsa Verde podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Una porción contiene 273 calorías, 16g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene chile jalapeño, salsa verde, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Esta receta es típica de la cocina europea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Salsa Verde de Tomate Asado y Guacamole de Salsa Verde, Enchiladas de Pollo Verde con Salsa de Piña y Aguacate Aligeradas, y Salsa Verde Básica (Salsa Mexicana de Tomate) para recetas similares.
Instrucciones
Corte el pimiento por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas y las membranas.
Coloque las mitades de pimienta, con los lados de la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada de aluminio; aplánela con la mano. Asar 10 minutos o hasta ennegrecido.
Colóquelo en una bolsa de papel; pliegue para cerrarlo bien.
Dejar reposar durante 10 minutos. Pelar y picar.
Mezcle los huevos, las claras de huevo, el cilantro y la sal en un tazón, revolviendo con un batidor.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el aceite de oliva a la sartén; revuelva para cubrir.
Agregue las tiras de tortilla; saltee 2 minutos, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego a medio.
Agregue la cebolla, el ajo y el jalapeo; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente.
Agregue el pimiento morrón asado y la mezcla de huevo; cocine 2 1/2 minutos o hasta que los huevos estén listos, revolviendo ocasionalmente. Divida la mezcla de huevo uniformemente entre 4 platos; cubra cada porción con 1 1/2 cucharadas de salsa y 1 cucharada de queso.