Filetes de Berenjena

Filetes de Berenjena
Los filetes de berenjena requieren aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $1.45 por porción. Una porción contiene 398 calorías, 9g de proteína, y 34g de grasa. Ve a la tienda y compra vinagre de sidra de manzana, perejil, miel y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es perfecto para valentin día. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 40%. Tratar Filetes de Berenjena A La Parrilla Griegos, Filetes de Berenjena a la Parrilla con Queso Gorgonzola, y Filetes de Berenjena con Calabaza, Tomate y Champiñones Ragoût para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón pequeño, mezcle el Worcestershire, la salsa para carne, el aceite de oliva, la miel y el vinagre de sidra de manzana. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Papel Negro Recién Molido, Al GustoPapel Negro Recién Molido, Al Gusto
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Salsa De CarneSalsa De Carne
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Seca las berenjenas con toallitas de papel. Con una brocha de repostería, aplique la salsa a ambos lados de la berenjena.
Ingredientes que necesitarás
1 Bolsa De Espinacas Frescas1 Bolsa De Espinacas Frescas
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Equipo que necesitarás
A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas FinasA 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas
Brocha De ReposteríaBrocha De Repostería
3
Coloque las rodajas de berenjena en una bandeja de sábanas equipada con una rejilla.
Ingredientes que necesitarás
1 Bolsa De Espinacas Frescas1 Bolsa De Espinacas Frescas
4
Coloque la bandeja debajo de la parrilla hasta que la berenjena esté bien dorada, aproximadamente 2 minutos. Voltee las rebanadas y colóquelas de nuevo debajo de la parrilla para dorarlas por el otro lado. Espolvoree generosamente Parmesano recién rallado sobre todas las rebanadas.
Ingredientes que necesitarás
1 Bolsa De Espinacas Frescas1 Bolsa De Espinacas Frescas
Salsa De Tomate Hunt's®Salsa De Tomate Hunt's®
Equipo que necesitarás
Panecillos Integrales, Para ServirPanecillos Integrales, Para Servir
5
Coloque de nuevo debajo de la parrilla durante 1 minuto para que el queso se dore bien.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
Equipo que necesitarás
Panecillos Integrales, Para ServirPanecillos Integrales, Para Servir
6
Servir solo o espolvorear con hierbas recién picadas.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Libra De Garbanzos, Remojados Y Cocidos (reserva 1/3 Taza De Líquido De Cocción)1/2 Libra De Garbanzos, Remojados Y Cocidos (reserva 1/3 Taza De Líquido De Cocción)
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista