Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba las ensaladas de pollo Búfalo más ligeras. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene alrededor 24g de proteína, 38g de grasa y un total de 594 calorías. Para $3.08 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de sal, queso, pan rústico y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensaladas Crujientes de Pollo Búfalo, Ensaladas de Pollo de Búfalo con Vinagreta de Parmesano y Eneldo, y Macarrones con queso de Pollo de Búfalo más ligeros - Iowa Girl Eats para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 177°.
Equipo que necesitarás
Horno
2
En un tazón, combine los cubos de pan, el aceite, el ajo y la pizca de sal. Mezcle para combinar y extienda sobre una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Cubos De Pan
Ajo
Extender
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Tazón
3
Hornee en el horno durante unos 15 minutos, o hasta que el pan esté dorado, revolviendo aproximadamente a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
Pan
Equipo que necesitarás
Horno
4
Retirar del horno y enfriar completamente. Guarde los crutones en un recipiente hermético en el mostrador durante varios días.
Ingredientes que necesitarás
Croutones
Equipo que necesitarás
Horno
5
Para el aderezo, combine el yogur y la leche, bata para combinar. Agregue el ajo rallado, el cebollino, la sal, la pimienta de cayena (si la usa) y el queso azul desmenuzado. Reserve o guárdelo en el refrigerador en un recipiente con tapa hasta que esté listo para usar.
Ingredientes que necesitarás
Desmenuzados De Queso Azul
Pimienta De Cayena Molida
Cebolleta
Ajo
Yogur
Leche
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
6
En una sartén con aproximadamente 1 cucharada de aceite de oliva, cocine el pollo con la sal y la pimienta hasta que el pollo esté completamente opaco y dorado por fuera. Agregue la salsa de alas de búfalo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Búfalo
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Divida la romana entre tazones y espolvoree sobre las zanahorias, el apio, las cebolletas y los tomates. Esparce el pollo cubierto sobre la parte superior de las ensaladas, junto con algunos crutones y un chorrito del aderezo. Cubra con unos chorritos adicionales de salsa de búfalo si lo desea.