Ensalada Tropical de Pollo Ennegrecido
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Ensalada Tropical de Pollo Ennegrecido. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.65 por porción. Una porción contiene 263 calorías, 26g de proteína, y 7g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra pechugas de pollo, una mezcla de condimentos ennegrecidos, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la mezcla de condimentos, puede seguir este plato principal con el Bollos de Crema de Especias para Pastel de Calabaza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Fiesta de Pollo Ennegrecido, Ensalada de Pollo Ennegrecida de Verano Fabulosa, y Ensalada de Pollo Ennegrecida con Chutney de Tomate para recetas similares.
Instrucciones
Coloque el pollo en una bolsa de plástico de almacenamiento de alimentos resellable para trabajo pesado.
Espolvoree la mezcla de condimentos sobre el pollo; selle la bolsa y agite hasta que el pollo esté cubierto de manera uniforme.
En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine de 7 a 10 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que ya no esté rosado en el centro.
Retire el pollo de la sartén; escúrralo sobre toallas de papel.
En un tazón grande, mezcle las verduras de ensalada, el mango, la cebolla y el pimiento; divida entre 4 platos. Cubra con pollo.