Ensalada de Pollo Wonton a la Parrilla

Ensalada de Pollo Wonton a la Parrilla
La ensalada de pollo Wonton a la parrilla podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 594 calorías, 36g de proteína, y 18g de grasa cada. Para Us $3,42 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Esta receta es típica de la cocina china. Si tienes azúcar, aceite de oliva, vinagre de arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 70% este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada de Pollo Wonton a la Parrilla, Ensalada de Pollo al Curry en Tazas de Wonton Crujientes, y Ensalada Crujiente de Pollo Chino con Patatas Fritas de Wonton.

Instrucciones

1
Coloque las pechugas de pollo en un tazón, vierta la salsa teriyaki sobre ellas y cubra bien. Cubrir y refrigerar por 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Salsa TeriyakiSalsa Teriyaki
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Precaliente una parrilla al aire libre para obtener calor directo.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
3
Para el aderezo, coloque las cebollas verdes, la sal, la pimienta y el azúcar en una licuadora.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PimientaPimienta
AzucareraAzucarera
SalSal
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
4
Vierta el aceite de oliva y el vinagre de arroz. Mezcla hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Aceite De OlivaAceite De Oliva
5
Retire a un tazón, cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Ase el pollo a la parrilla, volteándolo, hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Retirar a una tabla de cortar y cortar en tiras.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
8
En una sartén grande o wok, caliente el aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Corte las envolturas de wantón en tiras. Fríe las tiras de wonton hasta que estén crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Envolturas De WontonEnvolturas De Wonton
Tiras De WantónTiras De Wantón
10
Retirar a toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
11
En un tazón grande, mezcle la lechuga, las castañas de agua, las semillas de sésamo, las almendras en rodajas y las mandarinas.
Ingredientes que necesitarás
MandarinasMandarinas
Castañas De AguaCastañas De Agua
Almendras En RodajasAlmendras En Rodajas
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
LechugaLechuga
Equipo que necesitarás
TazónTazón
12
Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle suavemente. Cubra con wontons fritos y tiras de pollo a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Pollo A La ParrillaPollo A La Parrilla
DificultadExperto
Listo en1 hr., 40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud37
Tipos de PlatoEnsaladas
Revista