Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Ensalada de Pan de Oriente Medio con pollo. Esta receta sirve 6 porciones con 452 calorías, 34g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Si tienes clara de huevo, mostaza dijon, panko y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de pan y queso de cabra de Oriente Medio, Pan Zatar de Lentejas Rellenas de Oriente Medio, y Ensalada de Oriente Medio para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
Horno
2
Combine 1/2 taza de suero de leche y clara de huevo en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Suero De Mantequilla
Claras De Huevo
3
Coloque el panko en un plato poco profundo. Sumerja el pollo en la mezcla de clara de huevo; escurra en panko.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Pollo Entero
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
Chapuzón
4
Espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal kosher y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Kosher
Pimienta
5
Calienta una sartén a prueba de horno a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue el aceite de canola; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Canola
7
Agrega el pollo. Cocine 4 minutos; voltee.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
8
Hornee a 425 por 14 minutos o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
Horno
9
Deje reposar el pollo durante 10 minutos; corte transversalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
10
Combine la pita, las mitades de tomate cherry, la albahaca, la cebolla y las aceitunas en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Tomate Cherry
Oliva
Albahaca
Cebolla
Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
Tazón
11
Combine el vinagre, la mostaza Dijon, 1/4 de cucharadita de sal kosher y 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida, revolviendo bien con un batidor. Añadir poco a poco el aceite de oliva, revolviendo constantemente con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra Molida
Mostaza De Dijon
Sal Kosher
Aceite De Oliva
Vinagre
Equipo que necesitarás
Batir
12
Rocíe el aderezo sobre la mezcla de pita; mezcle para cubrir. Coloque aproximadamente 1 1/2 tazas de ensalada en cada uno de los 6 platos; divida el pollo en rodajas de manera uniforme entre las porciones. Cubra cada porción con 1 cucharada de queso feta desmenuzado.