Desafío: Pollo a la Parrilla con Brócoli Rabe y Salchicha
Desafío: El pollo a la parrilla con Brócoli Rabe y Salchicha podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 45g de grasa y un total de 678 calorías. Esta receta sirve 15. Para $2.9 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Una mezcla de champiñones portobello, ajo, muslos de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 65%, que es sólido. Desafío: Pollo a la Parrilla con Brócoli Rabe y Salchicha, Salteado de Brócoli Rabe con Salchicha de Pollo, y Salchicha de Pollo y Brócoli Rabe Penne son muy similares a esta receta.
Instrucciones
1
En una licuadora, combine 1 taza de aceite de oliva, albahaca, hojuelas de pimiento rojo y 2 dientes de ajo. Puré hasta que esté mezclado y espeso.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Dientes De Ajo Enteros
Aceite De Oliva
Albahaca
Equipo que necesitarás
Blender
2
Vierta en una fuente para hornear poco profunda y agregue el pollo. Mezcle para cubrir y marinar el pollo mientras termina el plato.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Ponga a hervir una olla grande de agua. Precaliente una parrilla o sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
Parrilla
Olla
4
Mientras tanto, calienta una sartén grande. Triturar 3 dientes de ajo y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo Enteros
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Caliente 1 taza de aceite de oliva en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue el ajo y cocine hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
7
Retire la salchicha de las tripas y agréguela a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Salchicha
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Saltear la salchicha hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Salchicha
9
En el agua hirviendo, escalda el brócoli rabe hasta que esté suave pero aún crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli Rabe
Agua
10
Transfiera rabe a un recipiente con agua helada.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
11
Retirar del agua, escurrir en un plato forrado con toallas de papel y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
12
Asa el pollo a la parrilla hasta que esté bien cocido y los jugos queden claros.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Parrilla
13
A la salchicha dorada, agregue los champiñones y saltee hasta que los champiñones comiencen a ablandarse.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Salchicha
14
Agregue el rabe, el caldo de pollo y una pizca de hojuelas de pimiento rojo y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Sal Y Pimienta
Caldo De Pollo
15
Cortar el pan en rodajas y colocarlo en un plato para servir. Vierta un poco de la mezcla de brócoli rabe / salchicha por encima, luego cubra cada uno con 1 pechuga de pollo y 1 muslo. Cubra con rúcula, tomates y queso provolone en rodajas. Luego rocíe un poco de la salsa rabe de brócoli por encima, para marchitar la rúcula, y sirva inmediatamente.