Ciruelas escalfadas de naranja miel

Ciruelas escalfadas de naranja miel
Las ciruelas escalfadas de naranja y miel son un plato de acompañamiento para 4 personas. Una porción contiene 256 calorías, 7g de proteína, y 1g de grasa. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes ciruela, miel transparente, galletas y yogur griego, y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por BBC Good Food. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, ovo lacto vegetariano y primario dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, que es sólido. Recetas similares incluyen Higos Escalfados con Miel, Naranja y Especias, Ciruelas escalfadas de vainilla, y Chai-Albaricoques y Ciruelas Escalfados.

Instrucciones

1
Ponga las ciruelas en una sartén con suficiente agua para cubrirlas, luego vierta sobre la miel, el agua de azahar y el jugo. Hierva a fuego lento, luego cubra y cocine durante 15 minutos hasta que las ciruelas estén tiernas hasta el hueso, pero no blandas.
Ingredientes que necesitarás
Agua De Flor De NaranjaAgua De Flor De Naranja
MielMiel
JugoJugo
CiruelaCiruela
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Con una cuchara ranurada, levante las ciruelas a un plato para servir. Llevar el líquido de nuevo a ebullición y hervir a fuego lento a un jarabe fino.
Ingredientes que necesitarás
CiruelaCiruela
JarabeJarabe
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
3
Verter sobre las ciruelas y dejar enfriar. (Puedes pelar las ciruelas para servir, si te gusta un acabado elegante.)
Ingredientes que necesitarás
CiruelaCiruela
4
Sirva con galletas crujientes como nuestras galletas de pan de miel (consulte "Va bien con") y yogur griego o congelado.
Ingredientes que necesitarás
Yogur HeladoYogur Helado
GalletaGalleta
PanPan
MielMiel
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Revista