Brodetto de Mariscos Blancos

Brodetto de Mariscos Blancos
Brodetto de mariscos blancos es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 6 6.42 por porción. Una porción contiene 541 calorías, 53g de proteína, y 27g de grasa. Dirígete a la tienda y compra cebolla, pez espada, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Marisco en Brodetto, Brodetto (Brudet), y Brodetto: Sopa de Pescado.

Instrucciones

1
Sazone el pez espada con sal.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
2
Vierta un poco de harina en un plato y arrastre el pez espada en la harina.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
Cocina Profesional Lorann®Cocina Profesional Lorann®
3
Caliente 3 cucharadas de aceite de oliva en un horno holandés grande a fuego medio-alto. Trabajando en lotes, cocine el pez espada hasta que esté dorado por todos los lados, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Pez EspadaPez Espada
Equipo que necesitarás
1 Libra De Muslos De Pollo1 Libra De Muslos De Pollo
4
Transfiera a un plato.
5
Reduzca el fuego a medio; agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a la olla.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
6
Agregue el ajo, la cebolla y los copos de pimiento rojo y cocine unos 3 minutos. Sazonar con sal y añadir el vino. Tape y cocine, revolviendo unas cuantas veces, hasta que la cebolla esté tierna, unos 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
7
Agregue los mariscos a la olla en capas, comenzando con las almejas, luego los camarones, los anillos de calamares y los tentáculos, y el pez espada. Tape y cocine hasta que las almejas se hayan abierto, aproximadamente 6 minutos. Revuelva ligeramente, cubra de nuevo y cocine a fuego lento durante 5 minutos más. Deseche las almejas que no se abran. Agregue la mantequilla, el perejil, el vinagre y la sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Pez EspadaPez Espada
CalamarCalamar
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Patatas Yukon Gold, Lavadas Y Cortadas En Cubitos MedianosPatatas Yukon Gold, Lavadas Y Cortadas En Cubitos Medianos
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
8
Servir con pan.
Ingredientes que necesitarás
Concentrado De Limonada Descongelada, Cantidad DivididaConcentrado De Limonada Descongelada, Cantidad Dividida
9
Fotografía por Con Poulos
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud40
Revista