Atún Twist

Name: Atún Twist
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) zanahorias ralladas; 1 hoja de lechuga; 2 (invierno) Verduras de Jardín de FILADELFIA 1/3 Menos Grasa que el Queso Crema; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) puede el atún blanco en agua, escurrido, en copos (aproximadamente 1/4 de taza); 1 8 pulgadas tortilla de trigo integral (8 pulgadas)

Necesita un plato principal de pescado? El Twist de atún podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 1 porción con 265 calorías., 23g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $1.25 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja tortillas, hojas de lechuga, tunan en agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Atún Con un toque, Ensalada de Pasta Twist de Atún, y Albondigas con un toque especial para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el atún y el queso crema hasta que estén bien mezclados; extiéndalos sobre la tortilla.

Ingredientes que necesitarás

Queso Crema

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Extender

Atún

Cubra con lechuga y zanahorias; enrolle bien.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Lechuga

Rollo

Servir inmediatamente. O bien, envuelva bien en papel plástico y refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Equipo

Envoltura De Plástico

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

zanahorias ralladas 1

hoja de lechuga 2(invierno)

Verduras de Jardín de FILADELFIA 1/3 Menos Grasa que el Queso Crema 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

puede el atún blanco en agua, escurrido, en copos (aproximadamente 1/4 de taza)18 pulgadas

tortilla de trigo integral (8 pulgadas)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Two Vines Columbia Valley con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 7 dólares por botella.