Verduras Chinas al Vapor con Arroz Integral

Name: Verduras Chinas al Vapor con Arroz Integral
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tallos y hojas de col china en rodajas; 1 grande zanahoria, cortada en tiras julianas (1 taza); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral cocido caliente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) crema de cacahuete; 1 Berenjena japonesa o regular, 1 1/2 libra, cortada en tiras de 2x1 / 2 pulgadas (3 tazas); 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre rallada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa hoisin; 1 ( berenjenas) cebolla, en rodajas finas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vainas de guisantes de 1/2 libra de nieve (china); 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en tiras de juliana (1 1/2 tazas); 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las Verduras Chinas al Vapor con Arroz Integral. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.09 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 3g de grasa y un total de 226 calorías. Esta receta es del agrado de 27 amantes de la comida y cocineros. Esta receta es típica de la cocina china. Si tienes a mano mantequilla de maní cremosa, ajo, raíz de jengibre y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es increíble. Tratar Verduras Al Vapor Con Vinagreta De Vino y Arroz, Verduras al Vapor en Salsa de Maní con Arroz, y Verduras al Vapor con Arroz y Aderezo de Miso y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

Coloque la cesta de vapor en agua de 1/2 pulgada en una cacerola o sartén (el agua no debe tocar el fondo de la cesta).

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Sartén Para Salsa

Sartén

Coloque la berenjena, el pimiento, la zanahoria, la col china y la cebolla en una cesta de vapor. Cubra bien y caliente hasta hervir; reduzca el fuego a medio-bajo. Cueza al vapor de 5 a 8 minutos, agregando vainas de guisantes durante el último minuto de cocción al vapor, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Col China

Berenjenas

Guisantes De Nieve

Zanahoria

Cebolla

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Bate la salsa de soja, la mantequilla de maní, la salsa hoisin, la raíz de jengibre y el ajo en un tazón grande con un batidor de alambre hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní