Tilapia de Parmesano

Name: Tilapia de Parmesano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 1 cebolla morada, en cubitos pequeños; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas margarina o 3/4 de taza de aceite de cocina; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan secas; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado rodaja de limón; 1 (puede ser o desnatar) latas) de caldo de pollo bajo en sodio; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano rallado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 2 (puede ser o desnatar) sal (al gusto); 6 filete filetes de tilapia aderezados en sartén

La tilapia parmesana podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 3. Una porción de este plato contiene alrededor 87g de proteína, 72g de grasa y un total de 1211 calorías. Para $7.29 por porción, esta receta cubiertas 48% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de albahaca, rodaja de limón, orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Tilapia de Parmesano, Parmesano de Tilapia, y Parmesano de Tilapia.

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

1 cebolla morada, en cubitos pequeños 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

margarina o 3/4 de taza de aceite de cocina 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan secas 3Ruibarbo, picado fresco o congelado

rodaja de limón 1(puede ser o desnatar)

latas) de caldo de pollo bajo en sodio 11 libra de calabacín,

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano rallado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil picado 1(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 2(puede ser o desnatar)

sal (al gusto)6filete

filetes de tilapia aderezados en sartén

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con la Chusma Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.