Tilapia Achiote (Súper Simple)

Name: Tilapia Achiote (Súper Simple)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta de achiote rojo; 2 (puede ser o desnatar) sidra de manzana (puede sustituir al zumo de manzana); 2 dientes de ajo picados; 1 lima, solo jugo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 2 (puede ser o desnatar) aceite de ensalada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete fino de tilapia; 1 (puede ser o desnatar) salsa worcestershire (puede condimentar con un poco de jugo si lo tiene)

La tilapia Achiote (Súper simple) podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.28 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 2g de grasa y un total de 122 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra jugo de naranja, aceite para ensalada, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de lima, puede seguir este plato principal con el Granizado de Zumo de Arándano y Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es buena. Tratar Tilapia de Despensa Súper Simple, Tilapia Fácil con Cilantro y Lima {GF, Baja en Grasa, Alta en Proteínas + Súper Simple}, y Carne Mongola Súper Simple y Súper Picante para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

28Nueces del tipo que quieras (picadas)

pasta de achiote rojo 2(puede ser o desnatar)

sidra de manzana (puede sustituir al zumo de manzana)2

dientes de ajo picados 1

lima, solo jugo 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 2(puede ser o desnatar)

aceite de ensalada 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete fino de tilapia 1(puede ser o desnatar)

salsa worcestershire (puede condimentar con un poco de jugo si lo tiene)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con el Pinot Gris Loveblock. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 24 dólares por botella.