Tacos de Atún, Queso de Cabra y Espinacas

Name: Tacos de Atún, Queso de Cabra y Espinacas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún de 1/2 pulgada de grosor; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 dientes de ajo grandes, pelados y picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados a la mitad; 4 grande tortillas de harina; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso de cabra a temperatura ambiente, desmenuzado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta recién molida; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chispas de caramelo y chispas de chocolate semidulce

Los tacos de atún, Queso de cabra y espinacas pueden ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 455 calorías, 46g de proteína, y 21g de grasa. Para $7.29 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de tortillas de harina, espinacas baby, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. Es un caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Con una espátula puntuación de 89% este plato es super. Tratar Tacos de Frijoles y Verduras con Queso de Cabra, Sashimi De Tunan Y Queso De Cabra, y Empanadillas de Tunan y Queso de Cabra para recetas similares.

Instrucciones

Combine la crema agria y el queso de cabra en un tazón, revolviendo hasta que se mezclen. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Queso De Cabra

Chispas De Caramelo Y Chispas De Chocolate Semidulce

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Espolvoree los filetes de atún con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Filete De Atún

Caliente el aceite en una sartén o sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el atún y cocine 2 minutos por lado o hasta el grado deseado de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Mandarinas, Cada Una

Retirar de la sartén y reservar.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue los tomates a la sartén y retírelos del fuego. Cocine los tomates con calor residual durante 1 minuto, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue las espinacas; revuelva durante 1 minuto o hasta que estén ligeramente marchitas.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

Retirar de la sartén.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Tortillas calientes según las instrucciones del paquete. Corte el atún a través del grano en tiras de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Peras Asiáticas, Cada Una, Lavadas

Mandarinas, Cada Una

Coloque tiras en la mitad de cada tortilla. Cubra con espinacas y tomates, y rocíe con la mezcla de queso de cabra. Dobla la tortilla y sírvela inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Queso De Cabra

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

Equipo

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún de 1/2 pulgada de grosor 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 dientes de ajo grandes, pelados y picados 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates cherry, cortados a la mitad 4grande

tortillas de harina 57Nueces del tipo que quieras (picadas)

queso de cabra a temperatura ambiente, desmenuzado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pimienta recién molida 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

chispas de caramelo y chispas de chocolate semidulce

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 28 dólares por botella.