Tabuleh

Name: Tabuleh
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 12
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bulgur; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de menta fresca picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado; 3 cebolletas picadas; 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta negra molida al gusto; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de limón fresco; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 12 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal al gusto; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates, cortados en cubitos; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua hirviendo

El tabulé podría ser la guarnición que estás buscando. Para 62 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 12 porciones con 109 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa cada. Es traído a usted por Allrecipes. Diríjase a la tienda y recoja agua, jugo de limón, tomates y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es un barato receta para los fanáticos de la comida oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 50 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 82%, lo cual es tremendo. Recetas similares incluyen Tabuleh, Tabuleh, y Tabulé Tex-Mex.

Instrucciones

Coloque el bulgur en una cazuela y cúbralo con 3 tazas de agua hirviendo. Cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Agua

Equipo que necesitarás

Cazuela

Deje reposar 30 minutos o hasta que el agua se haya absorbido.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Pelusa bulgur con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Agregue los tomates, el perejil, las cebollas verdes, la menta, el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta; revuelva para combinar. Tapar y refrigerar de 1 a 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta