Pollo Jamaiquino con Salsa de Mango

Name: Pollo Jamaiquino con Salsa de Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 1 libra de calabacín, refresco de crema dietética; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) menta fresca picada; 1 (puede ser o desnatar) Condimentos jerk jamaicanos (como Islas de Especias); 2 (puede ser o desnatar) zumo de lima fresco; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mango pelado en rodajas, escurrido y picado (como Del Monte SunFresh); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja finamente picada; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

La receta de Pollo Jamaicano con Salsa de Mango podría satisfacer su antojo mexicano en aproximadamente 45 minutos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.43 por porción. Este plato principal tiene 269 calorías, 37g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de pimienta, condimento jamaiquino, cilantro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Con una espátula puntuación de 63% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Pollo Asado Jamaiquino con Salsa de Mango, Salsa Jamaicana de Salmón y Mango y Piña, y Chuletas de Cerdo Jamaiquinas a la Parrilla con Salsa de Mango.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree el condimento y 1/4 de cucharadita de sal uniformemente sobre el pollo. Cubra el pollo con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Condimento

Pollo Entero

Sal

Agregue el pollo a la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Mientras el pollo se cocina, combine 1/4 de cucharadita de sal, cilantro y los ingredientes restantes.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Pollo Entero

Sal

Sirva la salsa con pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 11 libra de calabacín,

refresco de crema dietética 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo triturado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

menta fresca picada 1(puede ser o desnatar)

Condimentos jerk jamaicanos (como Islas de Especias)2(puede ser o desnatar)

zumo de lima fresco 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

mango pelado en rodajas, escurrido y picado (como Del Monte SunFresh)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja finamente picada 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano funciona muy bien con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Un vino que puedes probar es Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé de Pinot Noir. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.