El pez espada con salsa Agridulce podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 5 5.79 por porción. Una porción contiene 479 calorías, 46g de proteína, y 27g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de hojas de laurel, orégano, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 76% este plato es sólido. Tratar Pez Espada agridulce, Pez Espada Siciliano con Verduras Agridulces, y Brochetas Agridulces de Pez Espada a la Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
1
En un tazón pequeño, remoja las pasas en agua tibia durante 10 minutos; escurre.
Ingredientes que necesitarás
Pasas
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
2
En una sartén grande, caliente 1/4 taza de aceite de oliva hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue la cebolla, el ajo, los piñones, las alcaparras, las hojas de laurel, el orégano y la pimienta triturada y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande y se dore ligeramente, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Piñones
Orégano
Alcaparras
Ajo
Pimienta
Cebolla
4
Agregue los tomates, sazone con sal y cocine hasta que los tomates se rompan ligeramente, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Sal
5
Agregue las pasas de uva, el vinagre y el azúcar y cocine, revolviendo, hasta que la salsa espese, unos 5 minutos más. Deseche las hojas de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Pasas
Vinagre
Salsa
Azucarera
6
En cada una de las 2 sartén medianas, caliente 1 cucharada de aceite de oliva hasta que brille. Sazone el pez espada con sal y pimienta y cocine a fuego alto, volteándolo ocasionalmente, hasta que esté dorado afuera y recién cocido, aproximadamente 6 minutos. Vierta la salsa en platos, cubra con el pez espada y sirva.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.