Pez Espada Cajún Con Salsa Remoulade Cremosa Y Rápida

Name: Pez Espada Cajún Con Salsa Remoulade Cremosa Y Rápida
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, alcaparras, enjuagadas, escurridas y picadas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. tomillo seco; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, rábano picante preparado, exprimido seco con una toalla de papel; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. orégano seco; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimentón caliente; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada, de 1/2 pulgada de grosor cada uno), cortados de cualquier piel o carne oscura; 1 Tb 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 1 libra de calabacín, mostaza de grano entero

La receta de Pez Espada Cajún Con Salsa Remoulade Rápida y Cremosa podría satisfacer su antojo criollo 45 minutos. Para $4.2 por porción, tienes un plato principal para 2 personas. Una porción contiene 504 calorías, 34g de proteína, y 39g de grasa. Si tienes mostaza integral, tomillo, orégano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Dedos de Bagre con Salsa Cajún Remoulade, Okra Frita Al Estilo Cajún Con Salsa Remoulade, y Hamburguesas de Cerdo Cajún con Salsa Remoulade Picante.

Instrucciones

Consejo: Esta receta se puede doblar, pero necesitarás usar dos sartenes para el pescado. En un tazón pequeño, combine la mayonesa, la mostaza, el rábano picante y las alcaparras; revuelva hasta que estén bien mezclados. En otro tazón pequeño, combine el pimentón, el tomillo, el orégano, el ajo en polvo, 1/2 cucharadita. sal y 1/8 cucharadita. pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Ajo En Polvo

Rábanos Rusticanos

Mayonesa

Mostaza

Orégano

Pimentón

Alcaparras

Pimienta

Tomillo

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Cepille el pez espada con 1 cucharadita. del aceite.

Ingredientes que necesitarás

Pez Espada

Aceite De Cocina

Extienda cantidades iguales de la mezcla de pimentón a ambos lados del pez espada y deje reposar durante 10 minutos. En una sartén grande de hierro fundido o de alta resistencia, calienta las 2 cucharaditas restantes. engrasar a fuego medio-alto hasta que esté muy caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pez Espada

Pimentón

Extender

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pez espada y cocine hasta que esté bien dorado, de 4 a 5 minutos. Voltee el pez espada y continúe cocinando hasta que el pescado esté completamente cocido (córtelo en él para verificar) y el segundo lado esté bien dorado, otros 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pez Espada

Pescado

Servir con la salsa rmoulade. Sugerencias de Servicio

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Servir con arroz y frijoles rojos.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Rojos

Arroz

Tamaño

a base de dos porciones, Calorías

470, Grasa

35, Calorías Grasas

330, Grasa Saturada

6, Proteínas

32, Grasa Monoinsaturada

11, Hidratos de carbono

950, Colesterol

85, Fibra

Foto: Scott Phillips

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2, Grasa Poliinsaturada

16, Sodio

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

alcaparras, enjuagadas, escurridas y picadas 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

tomillo seco 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 11 libra de calabacín,

rábano picante preparado, exprimido seco con una toalla de papel 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal Kosher y pimienta negra recién molida 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

orégano seco 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pimentón caliente 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada, de 1/2 pulgada de grosor cada uno), cortados de cualquier piel o carne oscura 1Tb

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 11 libra de calabacín,

mostaza de grano entero

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Calcario Zind-Humbrecht Pinot Gris con una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 46 dólares por botella.