Pez Espada A La Parrilla Con Salsa De Oliva Y Albahaca

Name: Pez Espada A La Parrilla Con Salsa De Oliva Y Albahaca
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite de oliva virgen extra; 1 (puede ser o desnatar) Pimienta Blanca Molida MCCORMICK Gourmet Collection; 99 Nueces del tipo que quieras (picadas) Arroz Integral de Grano Entero con ÉXITO; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur (preferiblemente griego sin grasa); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Condimento de Oliva y Albahaca; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pez espada (de 1 pulgada de grosor) (aproximadamente

El pez espada a la parrilla Con Salsa de Oliva y albahaca podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Para $4.27 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, amigable con fodmap y pescatariana tiene 491 calorías, 36g de proteína, y 29g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Si tiene condimento de oliva y albahaca, filetes de pez espada, pimienta molida en caja de recetas gourmet mccormick y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Con una espátula puntuación de 72% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Pez Espada con Aliño de Oliva, Piñón y Perejil, Pez Espada Con Condimento De Oliva, Piñones Y Perejil, y Pez Espada a la Parrilla con Condimento de Cebolleta de Sésamo.

Instrucciones

Precaliente la parrilla a 350 a 400 (medio-alto).

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Cepille el pez espada de manera uniforme con aceite de oliva y espolvoree con 1/2 cucharadita. sal y pimienta blanca.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Mayonesa, Como La De Hellmann's

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Pez Espada

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Ase el pez espada a la parrilla, cubierto con la tapa de la parrilla, a más de 350 a 400 (medio-alto), caliente de 4 a 5 minutos en cada lado o al grado de cocción deseado. Mantente caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pez Espada

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Coloque el arroz en una sartén mediana y agregue 2/3 taza de condimento de oliva y albahaca. Cocine a fuego medio durante 1 minuto o hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Saborear

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Divida la mezcla de arroz entre 4 platos; cubra cada uno con 1 filete de pez espada. Vierta el resto del condimento de oliva y albahaca sobre la mezcla de pez espada y arroz. Cubra uniformemente con verduras mixtas para bebés.

Ingredientes que necesitarás

Yogur (preferiblemente Griego Sin Grasa)

Pez Espada

Saborear

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes

Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Ingredientes

Porciones:

4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Aceite de oliva virgen extra 1(puede ser o desnatar)

Pimienta Blanca Molida MCCORMICK Gourmet Collection 99Nueces del tipo que quieras (picadas)

Arroz Integral de Grano Entero con ÉXITO 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

yogur (preferiblemente griego sin grasa)4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Condimento de Oliva y Albahaca 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pez espada (de 1 pulgada de grosor) (aproximadamente

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris de la chusma. Tiene 4,9 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.