Pasta Mediterránea con Brócoli

Pasta Mediterránea con Brócoli
La pasta Mediterránea con Brócoli es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.26 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 27g de grasa y un total de 618 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de brócoli, macarrones de codo, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Pasta House Pasta con Brócoli-Esta es una salsa a base de Alfredo que combina pasta, champiñones frescos y brócoli fresco, Puré De Brócoli Mediterráneo Y Patatas, y Brócoli y Tomates Asados Mediterráneos para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue los tallos de brócoli y cocine durante 3 minutos, luego agregue la pasta y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
3
Añadir las flores de brócoli y continuar cocinando hasta que la pasta esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De BrócoliFloretes De Brócoli
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
4
Escurrir la pasta y el brócoli y devolverlos a la olla.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande y pesada.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue las nueces y cocine a fuego moderado, revolviendo, durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
7
Agregue el ajo y las anchoas y cocine hasta que las anchoas se rompan, unos 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
AnchoaAnchoa
AjoAjo
8
Agregue la pasta escurrida y el brócoli y mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
9
Espolvorear con el Parmesano, sazonar con sal y pimienta y servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Parmesano ReggianoParmesano Reggiano
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista