Gumbo De Camarones Saludable Para El Corazón Con Mezcla De Especias Cajún

Name: Gumbo De Camarones Saludable Para El Corazón Con Mezcla De Especias Cajún
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 8
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de carne bajo en sodio; 4 opinión apio, en rodajas finas; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral o de grano largo cocido caliente; 2 (invierno) 4 cucharadas de mantequilla, cortada en cubos de 1/2 pulgada; 1 (puede ser o desnatar) tomillo seco , triturado; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de quingombó cortado congelado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas picadas; 0 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimientos verdes picados (y / o pimiento dulce rojo); 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 0 (puede ser o desnatar) 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Nunca puede tener demasiadas recetas criollas, así que pruebe el Gumbo de Camarones Saludable para el Corazón Con Mezcla de Especias Cajún. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 1 1.03 por porción. Esta sopa tiene 167 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 53 minutos. Si tienes a mano aceite de cocina, tomillo, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Recipezaar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Tratar Más de 20 años de Heart Healthy s y Salmón de Wasabi Chamuscado con Costra de Nuez con Ensalada de Repollo Napa caliente {Sin gluten y Heart Healthy 2013}, 5 Especias de Camarón Cajún, y Gumbo de pollo cajún para recetas similares.