Guisantes Indios con Coliflor

Guisantes Indios con Coliflor es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Este plato tiene 225 calorías, 13g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra curry en polvo, aceite vegetal, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Esta receta es típica de la cocina india. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Patatas Indias, Guisantes y Coliflor, Coliflor india "Sabji" con Guisantes y Zanahorias, y Guisantes con Especias de la India.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Cocine el curry en polvo y los chiles en aceite durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Pimienta De Chile

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las coliflores y el caldo. Tape y cocine de 3 a 4 minutos o hasta que las coliflores estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Floretes De Coliflor

Caldo

Agregue los guisantes y los frijoles. Cocine unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Guisante

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

425Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

tazas de coliflores 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de verduras o pollo 2

chiles jalapeños, sin semillas y finamente picados 11 libra de calabacín,

Cebolla blanca, picada 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes verdes congelados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. La mezcla de ensayo Chenin Blanc con una calificación de 4.7 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.