Fletán A La Parrilla, Berenjena Y Col China Con Barbacoa Coreana

Name: Fletán A La Parrilla, Berenjena Y Col China Con Barbacoa Coreana
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Corea, Asiática
Ingredients: 8 col china bebé, cortada a la mitad longitudinalmente; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas azúcar moreno (envasado); 4 medium Berenjenas japonesas, recortadas, cortadas a la mitad longitudinalmente; 2 dientes de ajo picados; 2 cebollas verdes, en rodajas finas; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán (cada uno de aproximadamente 1 pulgada de grosor); 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. chile serrano picado con semillas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Aceite de sésamo asiático; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 (invierno) vinagre de arroz sin sazonar; 4 (invierno) aceite de oliva o aceite vegetal, dividido; 3 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

El Fletán a La Parrilla, La Berenjena Y La Col China con Barbacoa Coreana podrían ser solo el Coreano receta que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 521 calorías, 41g de proteína, y 21g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $9.61 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 79 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Si tiene vinagre de arroz sin sazonar, agua, berenjenas japonesas y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 29 minutos. Con una espátula puntuación de 97%, este plato es excepcional. Tratar Fletán a la Parrilla, Berenjena y Col China con Salsa de Barbacoa Coreana, Berenjena a la Parrilla y Col China con Salsa de Barbacoa Coreana, y Chuletas de Cerdo Glaseadas a la Parrilla al Estilo Coreano con Cebollas Rojas y Col de Bok Bebé para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

col china bebé, cortada a la mitad longitudinalmente 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

azúcar moreno (envasado)4medium

Berenjenas japonesas, recortadas, cortadas a la mitad longitudinalmente 2

dientes de ajo picados 2

cebollas verdes, en rodajas finas 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán (cada uno de aproximadamente 1 pulgada de grosor)21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

chile serrano picado con semillas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Aceite de sésamo asiático 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 3(invierno)

vinagre de arroz sin sazonar 4(invierno)

aceite de oliva o aceite vegetal, dividido 3(invierno)

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 11 dólares.