Los filetes de pescado al horno fáciles pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.54 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 8g de grasa y un total de 260 calorías. Una mezcla de pimienta, mero, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Strudel de Manzana como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Filetes de Pescado Horneados Fáciles y Crujientes de Cooking Light, Filetes de Pescado Al Horno, y Filetes de Pescado Al Horno para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque el pescado en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Pescado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Combine el jugo de lima, la mayonesa, la cebolla en polvo y la pimienta en un tazón pequeño y extiéndalo sobre el pescado.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla En Polvo
Zumo De Lima
Mayonesa
Pimienta
Extender
Pescado
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Espolvorear con pan rallado; rociar con mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Mantequilla
5
Hornee a 425 minutos durante 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Equipo que necesitarás
Horno
6
Espolvorear con perejil.
Ingredientes que necesitarás
Perejil
7
Notas: El eglefino o el bacalao serían buenos sustitutos del mero. Ajuste el tiempo de cocción en función del grosor del pescado.
El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.