Filete De Flan Teriyaki

Name: Filete De Flan Teriyaki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Polvo chino de cinco especias; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de carne de res; 2 (invierno) jengibre fresco picado; 5 dientes de ajo picados; 2 cebollas verdes, en rodajas finas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 2 (invierno) taza de edamame congelado, descongelado; 216 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa teriyaki con bajo contenido de sodio

Teriyaki Flank Steak podría ser una buena receta para ampliar su cuadro de recetas de plato principal. ¿Cuidando tu figura? Esta receta integral 30 sin gluten, sin lácteos y tiene 237 calorías , 27 g de proteína y 10 g de grasa por porción. Por $2.51 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. Esta receta de Taste of Home requiere cinco especias en polvo, aceite de sésamo, salsa teriyaki y dientes de ajo. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Esta receta es típica de la cocina japonesa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el día de San Valentín . Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 15 minutos . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 41% . Esta puntuación es sólida. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó el filete de falda teriyaki , el filete de falda con adobo teriyaki y el filete de falda teriyaki de carne a la parrilla .

Instrucciones

Marque la superficie del filete con cortes diagonales poco profundos, formando diamantes. En un tazón pequeño, combine la salsa teriyaki, el aceite, el jengibre, el ajo, las cinco especias en polvo y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Ajo

Jengibre

Pimienta

Filete

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta 2/3 de taza de marinada en una bolsa de plástico grande con cierre; agregue el bistec y las cebolletas. Selle la bolsa y voltéela para cubrirla; Refrigere por al menos 8 horas o toda la noche. Cubra y refrigere la marinada restante.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Marinar

Filete

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Escurrir y desechar la marinada. Con unas pinzas de mango largo, humedezca una toalla de papel con aceite de cocina y cubra ligeramente la parrilla. Ase el bistec, tapado, a fuego medio-alto o ase a 4 pulgadas del fuego durante 5 a 6 minutos por cada lado o hasta que la carne alcance el punto de cocción deseado (para medio cocido, un termómetro para carnes debe marcar 145°; medio, 160° ; bien cocido, 170°), untar de vez en cuando con la marinada reservada.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Marinar

Filete

Carne

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Toallas De Papel

Parrilla

Pinza

Equipo

Ingredientes

Porciones:

11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Polvo chino de cinco especias 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de carne de res 2(invierno)

jengibre fresco picado 5

dientes de ajo picados 2

cebollas verdes, en rodajas finas 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

8 (Sub-12) camarones 2(invierno)

taza de edamame congelado, descongelado 2166 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa teriyaki con bajo contenido de sodio

Vino recomendado: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

¿Filete de flanco en el menú? Intente combinarlo con Pinot Noir, Merlot y Cabernet Sauvignon. La carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Generalmente, los cortes de carne más magros combinan bien con tintos de cuerpo ligero o medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los cortes más grasos pueden combinar con un tinto intenso, como el cabernet sauvingnon. Un vino que puedes probar es Marimar Estate Don Miguel Vineyard Cristina Pinot Noir. Tiene 4,9 sobre 5 estrellas y la botella cuesta unos 48 dólares.

Finca Marimar Viñedo Don Miguel Cristina Pinot Noir

Este es un vino para envejecer, pero delicioso para beber ahora mismo. En nariz, complejo, muestra aromas de moras, ciruelas en confitura y sándalo. En boca, amplio y fluido, muestra un perfecto equilibrio entre la atractiva fruta y el elegante roble. La viva acidez lleva el vino hasta el final y asegura el largo potencial de envejecimiento de este magnífico vino.