Envolturas de Ensalada de Atún y Frijoles Negros

Name: Envolturas de Ensalada de Atún y Frijoles Negros
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 grande hojas de lechuga de mantequilla; 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja finamente picada; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chile serrano picado; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates frescos, pelados, sin semillas y picados

Envolturas de ensalada de Frijoles Negros y Tunan es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 6 porciones. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 23g de grasa y un total de 335 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Una mezcla de hojas de lechuga de mantequilla, sal y pimienta, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como guarnición asequible. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Alubia Negra, Sándwiches de Ensalada de Atún con Aguacate y Frijoles Negros Ricos en Proteínas, y Envolturas de Frijoles Negros.

Ingredientes

Porciones:

6grande

hojas de lechuga de mantequilla 312Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles negros, escurridos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro picado 2(invierno)

zumo de lima fresco 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceite de oliva virgen extra 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil picado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja finamente picada 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

chile serrano picado 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates frescos, pelados, sin semillas y picados

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Flora Springs Napa Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.